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Salud mental y física

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El adulto mayor también es importante
29 de octubre de 2020
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Un paseo es familia de 30 minutos diarios estimulara nuestra salud mental y física.

Realizar ejercicios físicos traen beneficios positivos para tu salud mental, toma nota: Elimina el cansancio mental, brindándote relajación. Aumenta la producción de los glóbulos rojos, lo cual ayuda a que el oxígeno fluya en el cerebro. Mejora tu memoria, creatividad, e incluso la parte emocional.

El ejercicio regular ayuda a tratar la depresión y la ansiedad; reduce el nivel de estrés y ayuda a dormir mejor. Es probable que te sientas más feliz, más satisfecho con la vida y que mejore tu sensación de bienestar si eres físicamente activo.

Beneficios de la salud mental

  • Buena salud física, y rápida recuperación de enfermedades físicas.
  • Relaciones de calidad con las personas del entorno.
  • Estado de bienestar constante y proyectos para el futuro.
  • Mejor la calidad de vida de los individuos.

Atrévete al cambio positivo!

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