Realizar ejercicios físicos traen beneficios positivos para tu salud mental, toma nota: Elimina el cansancio mental, brindándote relajación. Aumenta la producción de los glóbulos rojos, lo cual ayuda a que el oxígeno fluya en el cerebro. Mejora tu memoria, creatividad, e incluso la parte emocional.
El ejercicio regular ayuda a tratar la depresión y la ansiedad; reduce el nivel de estrés y ayuda a dormir mejor. Es probable que te sientas más feliz, más satisfecho con la vida y que mejore tu sensación de bienestar si eres físicamente activo.
Beneficios de la salud mental
Atrévete al cambio positivo!